Un approccio pratico e accessibile
Unisce elementi di consapevolezza, tecniche di respirazione e momenti di ascolto guidato per trasformare la gestione dell’attenzione.
Semplicità operativa
Esercizi facili da seguire in ogni momento della giornata.
Progressi personali
Adattiamo ogni percorso in base a ciò che vivi e sperimenti.
Il nostro team mindfulness
Condividiamo esperienze e formazione sulle pratiche di attenzione consapevole.
Elena Rossi
Facilitatrice mindfulness
Specialità
Ideatrice di percorsi personalizzati, ama aiutare chi è alle prime esperienze a trovare serenità e libertà mentale.
Elena Rossi
Facilitatrice mindfulness
Specialità
Ideatrice di percorsi personalizzati, ama aiutare chi è alle prime esperienze a trovare serenità e libertà mentale.
Luca Ferri
Istruttore pratiche consapevoli
Specialità
Predilige l’ascolto attivo e trasmette il valore di piccoli cambiamenti nelle giornate impegnative.
Luca Ferri
Istruttore pratiche consapevoli
Specialità
Predilige l’ascolto attivo e trasmette il valore di piccoli cambiamenti nelle giornate impegnative.
Marta De Biasi
Mentor mindfulness
Specialità
Guida con attenzione chi desidera maggiore equilibrio intrecciando sapere pratico e vissuto personale.
Marta De Biasi
Mentor mindfulness
Specialità
Guida con attenzione chi desidera maggiore equilibrio intrecciando sapere pratico e vissuto personale.
Dario Zappelli
Facilitatore meditazione
Specialità
Propone modalità creative per mantenere vivace la routine e sostiene chi cerca nuovi spazi di serenità.
Dario Zappelli
Facilitatore meditazione
Specialità
Propone modalità creative per mantenere vivace la routine e sostiene chi cerca nuovi spazi di serenità.
Come funziona
Le fasi del percorso mindfulness
Valutazione iniziale
Scoperta delle abitudini, del ritmo personale e delle esigenze del singolo.
Definizione degli obiettivi
Scegliamo insieme i traguardi per aumentare presenza e attenzione.
Sperimentazione guidata
Proviamo tecniche diverse, adattandole al vissuto quotidiano e ai feedback.
Revisione e supporto
Monitoriamo i progressi e forniamo suggerimenti per mantenere il percorso efficace.
Cosa ci contraddistingue
Metodo pratico e adattabile alle tue esigenze, orientato alla gestione attiva dell’attenzione.
perionthalex
Percorso guidato mindfulness
Sessioni personalizzate
Percorsi adattati alle esigenze personali
Guida costante
Supporto e suggerimenti giornalieri
Materiale pratico
Esercizi concreti e consigli pratici
Revisione progressi
Verifica e ottimizzazione del percorso
Consapevolezza 24h
Pratiche base di attenzione
Sessioni personalizzate
Percorsi adattati alle esigenze personali
Guida costante
Supporto e suggerimenti giornalieri
Materiale pratico
Esercizi concreti e consigli pratici
Revisione progressi
Verifica e ottimizzazione del percorso
Ritmi Zen
Esercizi mindfulness automonitoraggio
Sessioni personalizzate
Percorsi adattati alle esigenze personali
Guida costante
Supporto e suggerimenti giornalieri
Materiale pratico
Esercizi concreti e consigli pratici
Revisione progressi
Verifica e ottimizzazione del percorso